Как выбирать кроссовки для бега

летние кроссовки для бега

Если вы занимаетесь бегом, то одним из основных аспектов для вас должен быть правильный выбор обуви. Для постоянного бега подойдут не любые кроссовки, а строго соответствующие определенным параметрам. Вот примерный вид спортивной обуви для бега:
• мягкий и гибкий верх, возможно с сетчатыми вставками;
• жесткий задник с вырезом для снижения давления на ахилл;
• подошва с задранным носком и утолщением на пятке;
кроссовки для бега хорошо фиксируют стопу, оберегая её от натирания, мозолей и натоптышей.


Кроссовки для бега можно разделить на:
• соревновательные (легкие, примерно 250 грамм, с тонкой и жесткой подошвой, сильно нагружают ноги во время движения);
• тренировочные (более тяжелые — до 400 грамм, лучше сглаживают удар о покрытие во время шага, обеспечивают лучшую фиксацию ступни).

Как выбрать фирму-производителя кроссовок для бега

Если вы считаете, что стоит выбирать кроссовки для бега только от ведущих брендов, то этот список вам будет очень полезен:
• Mizuno;
• Adidas;
• Asics;
• Saucony;
• Nike.
Кстати, купить беговые кроссовки Адидас можно тут — https://sport-tgt.by/catalog/obuv/krossovki/krossovki-adidas.

Но выбор производителя это лишь один из параметров, которые стоит учитывать (причем не всегда главный). Перед тем как выбирать кроссовки для бега, нужно учитывать следующие факторы:
• пронация (способ постановки внешней части стопы) — влияет на степень амортизации и параметры колодки;
• техника бега — влияет на уровень амортизации и перепада высоты подошвы;
• тип покрытия (горная местность, беговая дорожка или асфальт) — от этого зависят протектор и колодка;
• сезон — наличие в обуви тепло и ветрозащиты, мембраны, толщина подошвы. Летние кроссовки легче и нога в них дышит, а вот в зимних стоит бегать только в холод, так как ступня не вентилируется;
• подбор размера — габариты и вес обуви, важно, чтобы оставался запас по бокам кроссовка в полтора миллиметра, а спереди — в 3 мм.

Как выбирать кроссовки для бега зимой
Дополнительными факторами подбора являются дизайн кроссовок и фирма-производитель. Надеюсь, данный список поможет вам подобрать кроссовки для бега в Минске.
P. S. Также обращайте внимание на материал, из которого сделаны ваши кроссовки для бега. Верх обычно делают из синтетической или натуральной кожи, нейлоновой сетки или гортекса. Для подошвы применяют дюралон, BRS 1000, резиновую смесь DRC или резину.
Все это влияет на цену, долговечность обуви и ее комфорт.