Кето диета — польза кетогенной диеты

кето-диета

Многие из нас замечали, что стоит ненадолго отказаться от сладостей, как пара лишних килограммов куда-то исчезает. По сути дела, ограничивая себя в потреблении сладкого, мы применяем облегченный вариант кето-диеты. Сегодня кето-диета чрезвычайно популярна благодаря своей эффективности. Кетогенная диета сжигает жир, но при этом сохраняет весьма неплохую калорийность питания, позволяя сохранить мышечную массу и отменный уровень метаболизма.

При кето-диете организм функционирует за счет собственных отложений жировой ткани, а также за счет энергии жиров из употребляемой пищи.Есть у данной диеты и отрицательные моменты, о которых мы поговорим немного позже. Читать дальше